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심뇌혈관질환 9대 생활수칙

루니 2017-11-02 (목) 02:37 7년전 15879  

1. 반드시 금연

2. 술은 하루 한두잔 이하

3. 싱겁게 그리고 채소, 생선 충분히

4. 매일 30분 운동

5. 적정체중, 허리둘레 유지

6. 즐거운 마음으로 생활

7. 혈압혈당콜레스테롤 정기적인 측정

8. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 꾸준한 치료

9. 뇌졸증, 심근경색증상숙지 발생 즉시 병원으로 

 

- 통영시보건소 퍼온글 - 

 

9개 모두 지키기 어려운 수칙이네요 ^^;;