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버섯의 몰랐던 효능!!!

사과나무 2018-04-30 (월) 11:40 6년전 12686  

버섯의 효능

 

 

 

- 심장도우미

염증을 퇴치하여 심장의 전반적인 기능을 증강시킨다.

 

- 면역력 개선

면역 세포의 활동성을 증가 시킨다.

 

- 암퇴치

하루반컵이상의 버섯을 섭취하면 암예방이 된다.

 

 

- 비타민 D 풍부

매일 버섯을 먹으면 비타민 D를 섭취할수 있다.

관절염, 뼈관련 질환에 좋다.

 

- 콜레스테롤 저하

버섯은 칼로리와 지방이 거의 없다.

섬유질과 콜레스테롤을 감소시키는 효소가 들어있다.

 

 

- 빈혈퇴치

적색육을 대체할 철분이 풍부한 식품으로는 버섯이다.

 

- 에스트로겐 수치 조절

종양형성을 막고 에스트로겐 수치를 조절한다.

 

- 당뇨병 퇴치

당분또는 녹말성분을 분쇄하는데 도움을 준다.