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겨울 식탐 4가지로 잡아봅시다 !

SOPHOS 2018-01-15 (월) 14:58 6년전 13776  

1.팝콘

 

팝콘은 칼로리가 낮고 포만감이 오래가도록하여 식욕억제에 도움이 될수 있습니다.

물론 대부분의 시판 팝콘의 당류가 없는 걸로 먹어야 겟죠?

 

 

 

2.다크 초콜릿

 

카카오성분은 체내 지방 축적을 불러오는 호르몬 을 억제하는 기능이 있습니다.

 

 

3. 그릭 요거트

 

그릭요거트는 일반요거트에 비해 단백질 함유량이 높은편입니다. 단백질은 식욕을 억제해주는 성분중 하나입니다.

 

장속에 있는 뚱보균 (퍼미큐티스) 세력을 약화시켜주는 효과가 있습니다.

 

 

4.녹차

 

녹차의 항산화 성분중 하나인 에피갈로카테킨 은 식욕을 부르는 호르몬인 그렐린을 억제시켜 겨울철 식욕조절에 도움이 될수 있습니다.